ダイエットを始めています

先週からダイエットを始めていて徐々に運動量を増やしていこうかなと思っています。

ダイエットを始めるきっかけになったのは彼氏から一言であり、肥満体質を指摘されそれを気にしていて痩せようという決心がつき今に至ります。過去に15kgの減量に成功している実績もあるためダイエット方法の知識とかは多く持っていますが、過信せずに初心にかえってダイエットを行っている最中であります。どちらかというと激しい運動は苦手であるのでウォーキングや軽めのジョギングをしつつ、適度な筋力トレーニングをしている感じとなっています。

ダイエット中の食事方法とかにも気をつけていて、偏った食生活にならないように気をつけています。

というのも栄養が偏ると毛周期が乱れてまつ毛まで薄くなるらしいからです
参考:まつ毛減った原因

また、規則正しい生活習慣を心がけているようにしていて不規則な生活をしないようにしています。仕事帰りの際に2駅分歩いて帰ったり、できるだけ階段を使って移動するようにしていて、見えない所での努力も大事となっています。